産後脱毛になやむままさんたちへ
大阪 西梅田で 縮毛矯正 Lyraeトリートメントが人気☆ 髪の負担を最大限に抑えることを考え 「おもわずさわりたくなる髪を創る」 美容師 渡邊です！
今日は出産後の抜け毛について 原因や対策についてまとめた記事です。
ここ数年自分の周りの方に出産が多く
色んなままさんたちに聞かれることが多くなった産後脱毛
当時、聞かれても赤ちゃんに栄養持っていかれるからですよと
ぐらいしか答えていませんでした。
今年僕も父親になり
ママさんたちの大変さを感じたり
奥さんがの体調の変化や産後脱毛に悩んでいることで
自分で調べるようになりました。
- 産後脱毛って？
- 産後脱毛の原因
- 産後脱毛の対策
産後脱毛って？
出産後約2～3か月後から６か月ぐらいをピークに１年ぐらい
続く抜け毛のことです。
主に顔回りなどが薄くなったとよく聞きます。
排水溝を見てみるとぞっとするぐらい髪が抜けてる・・・
そんな話をよく聞きます。
産後脱毛の原因は？
一番影響があるといわれているのが女性ホルモンの分泌量の変化
妊娠中は女性ホルモンの分泌が多く毛が抜けにくくなるといわれています。
そのためもう周期に変化をもたらし
出産後女性ホルモンが急激に減少し妊娠中に本来抜けるはずだった
髪が一気に抜けるといわれています。
女性ホルモン以外には
- なれない育児へのストレス
- 睡眠不足
- 不規則な食事
- 授乳による栄養の低下
が他に可能性としては関係あります。
産後脱毛の対策は？
女性ホルモンの低下は生理現象なので仕方ありませんので
仕方ないと考えたりしてあまり考えないようにしましょう。
後は原因の反対
- ストレスをためないようにする
- 質の良い睡眠
- 生活リズムを整える
が理想・・・・・
うん。理想すぎる。
ママさんたちにこれを伝えても
無理やろ！！ってツッコミたくなりますよね（笑）
僕が一番理想的なのは
予防となる食事をすること
タンパク質
髪は8～９割はタンパク質で出来ているのでタンパク質を多く取るのがおすすめ！
授乳中のママさんたちはお子さんたちにとられやすい成分なので
多めにとるのがおすすめ！！！
☆大豆 お肉 たまご など
ビタミンB2
新陳代謝を活発にする成分 髪を作る成分
☆豚肉 レバー サンマ 焼きのり
ミネラル
健康な髪を育ててくれる成分
☆わかめ ひじき 貝類 ほうれん草
大豆イソフラボン
女性ホルモンと似た働きをし髪の成長を助けてくれます
☆納豆１パック １日１パックまで！
ほかにも
ビタミンB6 ビタミンE カルシウム
まぐろ カツオ うずらの卵 ナッツ ごま
などがおすすめです。
後は育毛用の商材を使ってあげる
うちでいうとLUKEミスト
頭皮の環境を整えてあげるのはやはり大事です
お家での頭皮マッサージもおすすめです。
産後脱毛は生理現象です。
悩みすぎず普段通りに生活するのが１番いいかと。
ただ気になったり不安になるときはなんでもご相談ください。
目立たないヘアスタイルなどもご提案さしていただきます。
わるさばっかりする二人
お問い合わせはこちら
１：１のトークになります。
Lyraeのこだわりメニューはこちら↓
〒530-0003
大阪府大阪市北区堂島2-3-36神産堂島ビル2F
℡ 06-6343-5833
平日 11時～21時 土日祝 10時～20時
最終受付 カット1時間前 ?その他2時間前
時間外ご相談下さい♪
場所は西梅田 堂島です♪
最寄りの駅は《地下鉄四ツ橋線 西梅田》《JR東西線 北新地》《京阪渡辺橋駅》
徒歩5～10分
